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特殊地區說明

1、西部、高原旅游,海拔都比較高,根據體質不同,發生高反的機率也不同;
2、對于高反要注意:做好心理準備:情緒上要相對放松,不要過分緊張和興奮,對于身體健康的人來說,完全可以很快適應拉薩等地三四千米的高度,不必懼怕高原和高原反應;
3、另外,在進入高海拔地區的前一個星期可以適當服用“紅景天”,等預防高反的藥物;
4、平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。

★凡患有嚴重心臟病和高血壓患者不宜進入海拔高的地區。

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